Handfit Entreprise
Le Handfit en entreprise c’est quoi ?
Le Handfit est une pratique de sport santé, de bien-être où l’aspect ludique, convivial et dépenses doivent cohabiter.
Petit ou grand, jeune ou plus expérimenté, tout le monde peut pratiquer le Handfit.
Ce sport a pour objectif de lutter contre les problèmes liés à la sédentarité et à l’inactivité.
Il a aussi comme objectif de nouer des liens sociaux ainsi que de développer l’esprit collectif et de partage, valeur prônée par le Vertou Handball Club et par de nombreuses entreprises.
Durant une séance classique les pratiquants vont utiliser plein de matériel différents, se dépenser, s’amuser, partager, découvrir, jouer, apprendre et tout cela de façon collective mais aussi individuelle via des conseils et objectifs personnalisés.
Le Handfit est donc découpé en 5 phases :
- Hand Roll : phase de réveil musculaire, de massage, où le pratiquant se prépare à l'effort.
- Hand Balance : phase de proprioception qui vise à lutter contre les pertes d’équilibre, prendre conscience de son corps, de ses mouvements, de lutter contre les blessures de chute, torsions.
- Cardiopower : phase où le pratiquant va mobiliser son système cardio vasculaire, ainsi que les différentes filières aérobies, anaérobies et muscles du corps humains via des exercices à haute intensité.
- Handjoy : phase de jeux ludique où l’on retrouve des aspects du handball via un ballon, des équipes. Le jeu et le partage sont donc prédominants.
- Cooldown : phase de retour au calme qui permet aux pratiquants de récupérer, s’étirer et de se détendre. Elle permet aussi de donner des conseils pour le quotidien. (diététique, hydratation...)
Voici un visuel adapté aux entreprises pour découvrir le Handfit et nos tarifs : ICI
Si vous souhaitez mettre en place cette pratique dans votre entreprise, n'hésitez pas et contactez-nous !
